El 10 de septiembre, Día Mundial de la Prevención del Suicidio, pone nuevamente en el centro la necesidad de hablar abiertamente sobre salud mental y de fortalecer las herramientas para identificar y atender oportunamente situaciones de crisis.
Una persona que atraviesa un momento difícil no siempre expresa directamente lo que está viviendo. Por ello, prestar atención a cambios significativos en su comportamiento puede ser fundamental para ofrecer apoyo.
El aislamiento repentino, cambios extremos en el estado de ánimo, sentimientos persistentes de desesperanza, abandono de actividades que antes disfrutaba o comentarios relacionados con la muerte pueden generar preocupación, especialmente cuando representan un cambio respecto de la conducta habitual.
Ante estas señales, especialistas recomiendan escuchar sin juzgar ni minimizar lo que la persona está sintiendo. Frases como “todo va a estar bien” o “hay personas que están peor” pueden cerrar la comunicación; en cambio, mostrar disposición para escuchar y acompañar permite construir un espacio de confianza.
También es importante entender que acompañar no significa asumir por cuenta propia la responsabilidad de resolver una crisis. Cuando existe riesgo, la intervención de profesionales de la salud mental y de los servicios de emergencia resulta indispensable.
La prevención requiere además reducir los prejuicios alrededor de la atención psicológica y psiquiátrica. Buscar ayuda profesional debe entenderse como una herramienta de cuidado y no como un motivo de vergüenza.
Familias, escuelas, centros de trabajo y comunidades pueden contribuir creando espacios donde hablar sobre las emociones sea algo normal y donde las personas sepan a quién acudir cuando necesiten apoyo.
El Día Mundial de la Prevención del Suicidio no debe limitarse a una conmemoración anual. Representa un llamado permanente a escuchar, acompañar y actuar de manera oportuna.
Detectar una señal, tomarla en serio y acercar a una persona a la ayuda adecuada puede ser el primer paso para proteger una vida.
